如何减轻考研的压力

  还有不到3个月就是考研了。对于广大的考研学子来说,既巴不得那几天快点到来,内心里多少会有一点焦虑或者担心。确实,准备了这么久,终究要准备上战场了,尽管考研不是人生的全部,但是已经选择了这条路,就要勇往直前。

  这里,我用我的稚嫩的笔谈一谈如何减轻考研的压力呢?

如何减轻考研的压力

如何减轻考研的压力

正常的复习习惯不要打破。

    在临近考研的最后3个月,复习和联系是很重要的。在这个节骨眼上,千万不要暖了阵脚,该复习就复习,该吃就吃,该睡就睡。尽量让自己的生活不要有太大的变化。当然了,如果个别科目没有准备好,一定要记得多拿出一点时间出来,重新更新一下自己的复习计划。

如何减轻考研的压力

适当地做一做运动。

    必要的体育锻炼是很重要的,尤其是在学习的过程中。每一个星期要运动几次,比如慢跑,去打篮球,或者去打羽毛球,劳逸结合是很重要的。千万不要因为备战考研而忽视了起码的运动。

如何减轻考研的压力

和朋友保持联系。

   当我们面对考研的时候,千万不要把自己完全孤立起来,一个人去战斗,要及时和自己的朋友沟通,一般考研的人的朋友不是在一起考研,就是在工作。和他们保持沟通,相互交流一下,对缓解自己的压力,面对考研的心态,或者了解一些新的信息都很有帮助的。

如何减轻考研的压力

合理地宣泄。

   备战考研的时候,觉得自己的压力很大的话,要学会和自己的家人,教授,好朋友倾诉,及时地说出自己心中的情绪和压抑。合理的宣泄是一种很好地缓解压力的方式。千万必要压在心中。

如何减轻考研的压力

适当地奖励自己!

    当自己一天的复习计划完成后,或者说模拟试卷的成绩做的很出色的话,这时候要记得给自己一点小小的奖励。比如说,看一部期待已久电影,去吃一顿好吃的,或者去洗一个热水脚,听一听轻音乐,美美地睡一觉……做一些自己喜欢的事,好好地犒劳一下自己!

如何减轻考研的压力

注意事项

文中图片来自百度图片。

若觉得这篇经验写的好或者还凑合的话,记得点击页面右上角的“大拇指”或者“五角星”,chaplinlong谢谢了。百度经验首发,仅供参考哦!如果有任何意见,请留言,或者私信我。版权所有,切勿转载哦!

------分隔线----------------------------

相关推荐

  1. 如何减轻心理的压力

    随着社会的发展,人与人之间的交往也逐渐发生改变,人们的压力也随之加大,学会减轻心理压力是非常必须的.方法/步骤尽量是自己的情绪高涨起来,这样可使自己的心理承受能力更强.对人对事都要使自己兴奋起来,豪迈些,这样处理事情也会有更多的动力,也会使自己的运气提高(其实是心理作用,但真的会觉得压力没那么大).睡眠一定要足,否则精神提不起来,做什么事都力不从心,睡眠事都做不好,那么怎么会开心呢?多做有氧运动, ...
  2. 如何快速减轻自己的压力

    日益竞争激烈的社会,已经让步入社会的90后感到压力山大,再加上要是每个有钱的爸妈,更悲催一点就是得不到你家里人的理解与支持,假装强大的你,也怎不以泪洗面,小编也是90后,所以来分享一些自己压力巨大时的一些经验,希望可以让其实很善良的90后,可以坚持到黎明前的曙光. 工具/原料 手机电脑微信QQ沙袋 方法/步骤 听一些放松身心的轻音乐,特别是那些名家的国外音乐. 用QQ帐号可以去玩许多腾讯公司,打造 ...
  3. 考研期间如何减轻压力

       考研是很多大学生的选择,实现了考研梦你会很开心很高兴,但是考研路是会很辛苦的.考研路上你会遇到各种各样的事,会遇到各样的困难,难免不会有压力,那么该如何缓解压力呢,下面就小编的经验总结下,希望对于那些正在考研的童鞋有所帮助.工具/原料朋友爱好缓解压力的方法亲朋好友友宣泄法这个方式是最好的也是最有效的,往往能够成为你考研路上最主要的精神支柱.有些考研的朋友在大学时候谈的有对象或者有玩的好的朋友 ...
  4. 2013年教育学考研暑期复习策略

    面对着考研的压力,各位考生们都在奋斗中,更有这么一句话来描述考研的心态和动力.得暑假者得天下,为什么这么说呢!在暑假是提升记忆力的最佳时候,在根据平日里所做的笔记来进行一个系统的有规划的复习,但是,很多考生都对教育学的理解有一个误区,感觉教育学比较简单,主要靠的就是记忆,只要把大纲背熟就可以呢!其实,这样是不可取的,因为教育学的知识点是比较多的,特别是研究方法,单纯的去背,很容易当时记住,过一会就 ...
  5. 考研关键时期如何调整心态

    考研是人生中的二次高考,是选拔性考试,是对人知识和心理上的双重考验,但考研的日子越来越近,面对紧张的复习和失败后就业的双重压力,以及复习过程中的焦虑,烦躁等,考生很可能会难以承受,如果不正确处理考研的压力,最终肯定会影响发挥,所以在学习知识的过程中,也要学习在高压下如何调整心态工具/原料自信,劳逸结合,不懈,享受孤独,科学的复习计划,运动,睡眠,交流方法/步骤自信面对考研,你要有自信,你要始终坚信 ...
  6. 放松身心减轻压力的好方法

    1.记下使自己开心的小事情 利用好自己的小小时间,好好放松自己,提高自己的精神和能量会帮助你促进他人的幸福.做一个列表记下那些让你快乐或者感激的事情,这些小小的提醒会告诉你正确的方向在哪,让那些不好的很快成为过往. 2.享受按摩 在家里做个按摩,会让你真正放松,不管是足浴按摩还是脸部按摩.睡觉前,躺下来,闭上双眼,用中等力度,按摩全身各个穴位,深呼吸.如果需要,开始按摩前可以滴几滴薰衣草精油在皮肤 ...
  7. 2016年博志复旦大学考研统计学考研需要掌控情绪

    统计学考研不仅仅需要对基础知识进行巩固,还有一些其他的细节需要大家关注,比如说情绪这个东西,如果没有调整好,势必会影响到考研场上的发挥,所以我们要做自己情绪的管理者.以下从三方面阐述:方法/步骤 第一:合理的宣泄 考研期间,我们应该尽量的控制自己的情绪,但是也不要总是把一些难过心情都憋在心里,解决这些的方法有很多.首先,你可以找一个可以倾诉的对象,彼此开导一下对方,让自己重新充满力量;其次,运动调 ...
  8. 减轻压力的方法

    在这个复杂的世界中各种压力总在不停的困扰着我们,学习压力,工作压力,生活压力.面对这些压力,我们该如何做?下面给大家介绍几种减轻压力的方法. 方法/步骤把事情看得淡一些,不要有太多的顾虑,或许我们总不相信自己的能力,怕自己做不好一些事情,相信你的能力,不用顾虑太多,把心放宽.尽快完成任务,不要将事情挤到一起做.如果自己的工作任务或者学习任务较多的话,要转紧时间以平和的心态来完成他们,然后你会感觉很 ...
  9. 考研政治怎么复习?过来人的经验分享

    当我看到考研成绩的那一刻,百感交集,兴奋.辛酸.欣慰--兴奋是因为自己的分数超出了预期,辛酸是因为回想起这一年来的辛苦学习,欣慰是因为付出终于有了回报. 回想考验这一年,看书.上课.做题.早出晚归.殚精竭虑--所有的一切都历历在目,说到考研政治的复习,作为过来人,我觉得还是有些经验可寻的.希望能够对学弟学妹们多少有些帮助.  方法/步骤首先是参考书的选择,关于参考书的选择,很多人都陷入了一个误区: ...
猜你喜欢
  • 11个减肥妙招 加速实现你的减重目标
    11个减肥妙招 加速实现你的减重目标
    导语:减肥永远是女人一生最重要的事情之一,为了减肥这场战斗更高效,爱美网小编给大家介绍11个减肥技巧,在饮食和运动上运用这些减肥妙招,绝对让你的瘦身效果事半功倍! 1.控制吃甜品的欲望 即使健康杂志提 ...
  • 冬季幼儿保健常识
    冬季幼儿保健常识
    四季更替,秋去冬来,在寒冷的冬季,家长要注意保持幼儿的身体健康.冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防冬季易流行的呼吸道传染病. 工具/原料 御寒衣服,口罩,饮用水等. 方法/步骤 合理穿衣,随时增减.有 ...
  • 广州网源门禁管理软件使用说明书:[6]
    广州网源门禁管理软件使用说明书:[6]
    本篇为<广州网源门禁管理软件使用说明书>,主要介绍该产品的使用方法以及常见故障解决方案.下载广州网源门禁管理软件使用说明书(共8篇)上一篇:|下一篇:
  • 如何解决电脑任务管理器没有边框
    如何解决电脑任务管理器没有边框
    有时候打开电脑任务管理器没有边框(如图),以为是进病毒了,关都关不掉.别急,本文就教大家怎么解决.方法/步骤先按ctrl+alt+del或右键任务栏打开任务管理器.双击任务管理器边缘区域,如图所示.恢 ...
  • 怎么更换qq皮肤
    怎么更换qq皮肤
    给自己的qq更换一个酷炫的皮肤吧工具/原料qq方法/步骤先打开qq登录界面,登录自己的qq账号打开主界面,选择更改外观的图标在弹出的窗口中选择自己喜欢的皮肤点击皮肤就可以立即更换了还可以自定义皮肤哦, ...
  • 非常别致又不失气质的还具有森女系列哦
    非常别致又不失气质的还具有森女系列哦
    非常别致又不失气质的还具有森女系列哦方法/步骤很别致的编发,打破了常规的编发造型,还特别又不失气质,很有森女范的,也很吸引眼球的一款发型.将头发分成左上区.右上区和下区,共三区,分好区后,开始编右上区 ...