如何减轻考研的压力

  还有不到3个月就是考研了。对于广大的考研学子来说,既巴不得那几天快点到来,内心里多少会有一点焦虑或者担心。确实,准备了这么久,终究要准备上战场了,尽管考研不是人生的全部,但是已经选择了这条路,就要勇往直前。

  这里,我用我的稚嫩的笔谈一谈如何减轻考研的压力呢?

如何减轻考研的压力

如何减轻考研的压力

正常的复习习惯不要打破。

    在临近考研的最后3个月,复习和联系是很重要的。在这个节骨眼上,千万不要暖了阵脚,该复习就复习,该吃就吃,该睡就睡。尽量让自己的生活不要有太大的变化。当然了,如果个别科目没有准备好,一定要记得多拿出一点时间出来,重新更新一下自己的复习计划。

如何减轻考研的压力

适当地做一做运动。

    必要的体育锻炼是很重要的,尤其是在学习的过程中。每一个星期要运动几次,比如慢跑,去打篮球,或者去打羽毛球,劳逸结合是很重要的。千万不要因为备战考研而忽视了起码的运动。

如何减轻考研的压力

和朋友保持联系。

   当我们面对考研的时候,千万不要把自己完全孤立起来,一个人去战斗,要及时和自己的朋友沟通,一般考研的人的朋友不是在一起考研,就是在工作。和他们保持沟通,相互交流一下,对缓解自己的压力,面对考研的心态,或者了解一些新的信息都很有帮助的。

如何减轻考研的压力

合理地宣泄。

   备战考研的时候,觉得自己的压力很大的话,要学会和自己的家人,教授,好朋友倾诉,及时地说出自己心中的情绪和压抑。合理的宣泄是一种很好地缓解压力的方式。千万必要压在心中。

如何减轻考研的压力

适当地奖励自己!

    当自己一天的复习计划完成后,或者说模拟试卷的成绩做的很出色的话,这时候要记得给自己一点小小的奖励。比如说,看一部期待已久电影,去吃一顿好吃的,或者去洗一个热水脚,听一听轻音乐,美美地睡一觉……做一些自己喜欢的事,好好地犒劳一下自己!

如何减轻考研的压力

注意事项

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