陈式太极拳:[36]第48式 左转身六封四闭

此式左转身六封四闭是第三式六封四闭的转化动作。可分解为六个动作。下列就分别讲述。

方法/步骤

这是上一式野马分鬃的最后定势动作,留此作衔接。


陈式太极拳:[36]第48式 左转身六封四闭

第一个动作。眼看方向不变,身变左转,步型仍是左侧马步。左手手回到胸前,右手也收回,并转向右前上斜角。


陈式太极拳:[36]第48式 左转身六封四闭

第二个动作。眼看方向不变,身体变左转。步型变为左盘步,左手收到心口,右手收到胸前。


陈式太极拳:[36]第48式 左转身六封四闭

第三个动作。眼转看左前方,身体继续左转,右脚上前一步到左脚前,成右前虚步。左手在心口,右手继续朝左下方收一点。两手相距一小臂宽。


陈式太极拳:[36]第48式 左转身六封四闭

第四个动作。眼看方向不变。身体微右转。右脚继续上前半步成右侧马步。双手向右前上方略走一点。


陈式太极拳:[36]第48式 左转身六封四闭

第五个动作。眼看方向不变,身体继续略右转一点,左肚子略向回收成左后虚步,两手都均收到两腮下方。


陈式太极拳:[36]第48式 左转身六封四闭

第六个动作。眼看方向不变。身体再略右转一点,左脚落在右脚的左后方成左后虚步,双手向右前下方按下。


陈式太极拳:[36]第48式 左转身六封四闭
陈式太极拳(共23篇)上一篇:第四十七式 野马...|下一篇:[37]第50式 退步...
------分隔线----------------------------

相关推荐

  1. 48式太极拳图解之肘底捶

    48式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时,本着提高与普及的理念,取其精华,更加体现了动作柔和,圆活饱满,虚实分明,连绵不断的运动特点及心静体松,柔中寓刚的基本.要求,展现了它的优美,舒展及带来人们健身强体的无穷享受.下面介绍下肘底捶.步骤/方法重心左移,右脚尖随之翘起并内扣,上体左转:右拳变掌,前臂外旋,掌心向上并向内掩裹画弧,左拳同时变掌,向左.向内画弧:眼看右掌. 重心右移,左脚收至有脚 ...
  2. 陈式太极拳36式之六封四闭

    "六封四闭"是陈式太极拳中的一个著名拳式,有左右之分.新架老架之别.今天几分钟课堂就教大家36式中的第四式--六封四闭.工具/原料一块空地专用鞋太极专用服饰舒缓的音乐步骤/方法右手顺缠往下捋,捋到中线.双手双逆往下沉.双手往右前方挤.双手往左走大捋,掌心相对.双手棚开,掌心相对,手开肘合.双手合住颈部.双手往下捋到右腰间,同时左脚收回.你知道吗?太极一词最早见于<易传·系 ...
  3. 陈式太极拳:[40]第53式 六封四闭

    六闭四封是一个非常重要的式子,陈式各主要流派中均有此式,而也有称如封似闭的.方法/步骤第53式的六封四闭还是上接拦擦衣,这个拦擦衣和第二式有所不同,但结束还是一样的.眼法不变.身略左转.步型成右侧马步.同时右手沉肘走里左下弧线,将肘收转到右肋旁,手高与胸齐.左手配合右手在胸部以指下转.右手收到心口后,再向右前上斜角挑一点.眼法不变.身变右转.步型成右半盘步.同时右手向右前上斜角转出,手高与口齐.左 ...
  4. 陈式太极拳36式之预备式

    陈氏太极拳36式功法讲究身法端正.拳走低势.对称和谐:具有刚柔相济.松活弹抖.顺逆缠丝之特点.今天,几分钟课堂先教你第一式预备式.工具/原料太极专用服饰专用鞋一块空地舒缓的音乐步骤/方法身体面朝南方,左脚略微提膝往左跨,两脚与肩同宽.两腿略微弯曲,膝不过脚尖.上身中正,含胸拔背.收腹.虚临顶劲,两手放于两侧自然下垂.身体面朝南方,全身放松,目视前方.请看整体连贯动作演示.你知道吗?太极拳不仅是一种 ...
  5. 陈式太极拳36式之懒扎衣

    陈氏太极拳36式是在陈氏太极拳老架一路的基础上精简整编而成的.今天几分钟课堂就教你36式的第三式--懒扎衣工具/原料舒缓的音乐太极专用服饰专用鞋一块空地步骤/方法双手从右往左内旋,走立圆捋到中线,双手变掌.身子略微往左转,双手棚开,左手朝下右手朝上.身子往右转,右手往下捋,左手往上托,同时提右膝.右脚落地,双手合住,肩靠,做右弓蹬步.右手逆缠往右棚,左手顺缠往下捋到中线.立右掌,呼气,螺旋下沉,做 ...
  6. 第56式双摆莲脚.57式跌岔.58式左金鸡独立

    本经验讲的套路是洪传陈式太极拳的架子.这三式是第一路中三个式子.由于每个式子动作较少,所以放在一起讲.方法/步骤这是第五十五式结束时的动作,留此作衔接.第56式第一个动作.眼看右后方.身变左转,胸向正前方.右腿落下右脚跟,弓膝塌劲.左腿以左脚脚尖划地向左横退一大步,弓膝塌劲成右侧马步.同时,右手走外右下弧线向右胯外侧下转,高齐颏下.左手走里小下弧线向胸前收转.第56式第二个动作.  眼法变向右前方 ...
  7. 陈式太极拳:[37][37]第50式 退步双震脚(上)

    第49式单鞭完全同于第四式单鞭,就不再重复.第50式退步双震脚可以分解为十五个动作.动作较多,分两次叙述.方法/步骤接单鞭最后一动,眼转看右后方.身变左转,胸向左前斜角.双腿步型不变.同时,右手变勾为掌向右下转,肘贴右肋:左手沉肘略向左下转,高齐腰部. 眼法不变.身变右转,胸向右前斜角,右腿弓膝塌劲,左脚尖里扣,成内八字马步.同时,右手向右转出,高齐颏下,左手经腮旁转到胸前.眼法不变.身变左转,左 ...
  8. 四十二式太极拳教程

    42式太极拳是一国套路武术比赛中指定套路,是广大太极拳爱好者的必练套路.以杨式太极拳为主,吸取陈式.吴式.孙式太极拳之长,动作严格规范.舒展大方.该套路结构严谨,内容充实,是大众强身健本.修身养性的热门套路.教程四十二式太极拳套路1. 起势2. 右揽雀尾3. 左单鞭4. 提手5. 白鹤亮翅6. 搂膝拗步7. 撇身捶8. 捋挤势9. 进步搬拦捶10. 如封似闭11. 开合手12. 右单鞭13. 肘底 ...
  9. 太极拳42式图解之野马分鬃

    本经验主要介绍太极拳42式之野马分鬃,具体动作如下:步骤/方法上体左转,右拳变掌向下划弧至腹前,掌心向下,左掌以拇指为轴,其余四指顺时针向下转动. (图1 34.1 35附图1 35图1 36 附图1 36)重心右移,上体右转,右臂内旋,右掌翻转向外,并向上.向右划弧,屈臂置于右肩前,拇 指向下,四指尖向左,左臂外旋,掌心转向内,掌指背贴于右前臂.内侧,随之划弧,两臂撑圆:目视右掌. (图1 37 ...
猜你喜欢
  • 日式猪肉盖饭
    日式猪肉盖饭
    分量十足的猪肉(盖)饭 食材 主料猪里脊肉80克麦米饭140克紫菜末1.0克辅料盐0.5克白胡椒0.2克葱25克料酒5.0克香油4.0克柠檬汁2.0克 方法/步骤 葱切成2段,葱白和葱绿分开切,之后切 ...
  • 女性特殊时期如何进行运动
    女性特殊时期如何进行运动
    女性要保持健康就要进行适当的体育锻炼,而在女性特殊时期的身体锻炼却有许多讲究,必须要小心. 妊娠期体育锻炼 适宜的锻炼,能促进你的全身血液循环和胎盘的生长,提高胎儿的生长速度.感觉好的.温和的活动是游 ...
  • 利用美图秀秀快速制作复古素描
    利用美图秀秀快速制作复古素描
    复古素描,出来了方法/步骤打开美图秀秀,点击美化打开一张图片打开完之后,在特效那一栏里面点击艺术然后点击古典素描然后效果图出来了如果你在有其他的效果,另外你可以给图片添加场景或者是相框都行.
  • qq空间怎么认证
    qq空间怎么认证
       认证空间是指经过腾讯官方认证的,针对知名品牌.机构.媒体.名人推出,拥有更多专属功能的腾讯专页.通过认证空间,品牌.机构.媒体.名人除了进行形象展示.动态更新,还可以发起各种活动,与目标用户互动 ...
  • 新手必看[神曲]新区升级如何快人一步
    新手必看[神曲]新区升级如何快人一步
    简介:新手必看<神曲>新区升级如何快人一步工具/原料:<神曲>GCH0929方法/步骤:关于装备属性神曲装备战士要洗练以力量.护甲.生命为首要选择,法师以智力力量.护甲.生命为 ...
  • 如何使用PHOTOSHOP制作水印图片
    如何使用PHOTOSHOP制作水印图片
    可以制作水印图片的软件很多,但是PS功能较强大,下面就为大家做详细介绍工具/原料photoshop 软件(以下简称PS)方法/步骤打开ps,点击文件,新建,选择背景内容为透明,尺寸按照自己需求调整,标 ...