杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

本经验主要介绍了杨式太极拳的第44式到第48式,请欣赏:

第四十四式进步搬拦捶

动作一,左腿渐渐下蹲,右脚下落,腰微右转。同时,有掌变拳自右而下经腹前弧形左绕,拳心翻朝下;左掌随左腿下蹲时稍下沉,即自左而前弧形向上(高不超过耳部)划弧,掌心朝右下。眼稍关右拳左绕,即渐渐转向右平视。(图176)
动作二、三、四与第十二式“进步搬拦捶”动作三、四、五相同。(接图46—49)

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解
要点与第十二式“进步搬拦捶”要点相同。

第四十五式如封似闭

动作和要点皆与第十三式“如封似闭”相同。(接图50— 53)

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

第四十六式十字手

动作和要点皆与第十四式“十字手”相同。(接图54—56)

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

第四十七式抱虎归山

动作和要点皆与第十五式“抱虎归山”相同。(接图57— 67)

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

第四十八式斜单鞭

动作和要点皆与第四式“单鞭”相同,惟方向正斜不同。 (接图68,再接图177—179)

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

相关内容

  1. 杨式太极拳进步搬拦捶图解

    本文内容介绍杨式太极拳进步搬拦捶,分为i三个动作:动作动作一:重心渐渐移向右腿,身体左转.同时,右肘随转体下沉,右臂外旋使掌心渐渐翻朝上:左拳臂内旋向前上伸于右掌上侧,拳心朝下.眼神关顾左拳前伸.动作二:重心继续移向右腿,身体继续左转,两手随转体向右移.动作三:重心渐渐全部移于右腿,左脚提回.同时, ...

  2. 杨式太极拳进步指裆捶图解

    本经验介绍了杨式太极拳进步指裆捶图解,分动作如下:动作动作一:左腿渐渐下蹲,右脚下落,身体渐渐右转.同时.右掌变拳自右而下经腹前左绕,随绕随着臂微内旋使拳心转朝下:左掌也随左腿下蹲和身体右转下沉前移.眼稍关右拳,即向前平视.(图224)动作二:右脚脚尖外撇向右前(西北)斜方上步,先以脚跟着地,随着重 ...

  3. 杨式太极拳进步栽捶图解

    本经验主要介绍杨式太极拳进步栽捶,主要分为:动作动作一:右脚尖外撇踏实,身体渐渐右转,重心随着渐渐移于右腿,左脚(脚跟先离地)向前提起:同时,左掌随转体自前向右弧形下搂,右掌自右胯侧向右向后向前(变拳)划弧置于右.腰侧:眼神关顾左掌下搂.(图140-141)动作二:左脚向前迈出一步,先以脚跟着地,随 ...

  4. 陈式太极拳步法图解

    本经验主要讲解了陈式太极拳步法,具体如下:步骤/方法进步 两手半握拳,拳背贴于腰间,见图1 6.右脚以脚跟为轴,脚尖外摆,身体右转,随之弓膝塌劲,身体重心移至右腿,提起左脚,见图1 7.以脚跟内侧贴地,向左前方擦出,脚跟着地,脚尖翘起,见图1 8.接着,脚尖落地,向前弓膝塌劲,成左弓步,见图1 9. ...

  5. 陈氏前蹚太极图解

    本经验主要介绍陈氏前蹚太极,具体动作如下:步骤/方法擦脚右捋右腿屈膝下蹲,左脚下落,脚尖翘起,以脚跟内侧贴地面向左前方铲出,同时身体右转.随之左手外旋.右手内旋同时向下.向右划弧捋置于腹前,指尖均向左,掌心均向下.目视两手之间.见图l 75.转身旋掌身体微左转,重心稍移向左腿:左脚尖落地踏实.同时, ...

  6. 陈氏太极前蹚图解

    本经验介绍了陈氏太极前蹚的招式.擦脚右捋 右腿屈膝下蹲,左脚下落,脚尖翘起,以脚跟内侧贴地面向左前方铲出,同时身体右转.随之左手外旋.右手内旋同时向下.向右划弧捋置于腹前,指尖均向左,掌心均向下.目视两手之间.见图l 75.注意事项:双手右捋同时与左脚擦地要协调一致.手往前,不回收,劲不丢.擦脚右捋 ...

  7. 陈氏太极右掩手肱捶图解

    本经验主要介绍了陈氏太极右掩手肱捶的四个招式.提膝收腿 身体微左转,重心稍左移:同时两臂向两侧伸展,左手内旋手心斜向下,右手外旋,手心翻向上.接着身体右转,重心全部移于左腿:右脚蹬地屈膝提起.脚尖自然下垂.随之右臂屈肘,右掌内旋变拳向上.向左.向下收至腹前,拳面斜向下:左臂屈肘,左掌外旋向上.向右. ...

  8. 太极拳二十四式图解教程(8-11)式

    "天已幕,月如初,千里江川任我飞度.歌声住,人欢度,邀月同宿青山深处."这是<太极宗师>的主题曲歌词.太极,一个古老而又神秘的话题,集中了中华五千年的文化精髓,诠释着天.地.人和的道理,由此发展的太极拳也寄托着无数人英雄主义的梦想.在现实生活中,我们一直认为它是虚无缥 ...

  9. 太极拳二十四式图解教程(17-20)式

    "天已幕,月如初,千里江川任我飞度.歌声住,人欢度,邀月同宿青山深处."这是<太极宗师>的主题曲歌词.太极,一个古老而又神秘的话题,集中了中华五千年的文化精髓,诠释着天.地.人和的道理,由此发展的太极拳也寄托着无数人英雄主义的梦想.在现实生活中,我们一直认为它是虚无缥 ...