杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

本经验主要介绍了杨式太极拳的第44式到第48式,请欣赏:

第四十四式进步搬拦捶

动作一,左腿渐渐下蹲,右脚下落,腰微右转。同时,有掌变拳自右而下经腹前弧形左绕,拳心翻朝下;左掌随左腿下蹲时稍下沉,即自左而前弧形向上(高不超过耳部)划弧,掌心朝右下。眼稍关右拳左绕,即渐渐转向右平视。(图176)
动作二、三、四与第十二式“进步搬拦捶”动作三、四、五相同。(接图46—49)

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解
要点与第十二式“进步搬拦捶”要点相同。

第四十五式如封似闭

动作和要点皆与第十三式“如封似闭”相同。(接图50— 53)

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

第四十六式十字手

动作和要点皆与第十四式“十字手”相同。(接图54—56)

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

第四十七式抱虎归山

动作和要点皆与第十五式“抱虎归山”相同。(接图57— 67)

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

第四十八式斜单鞭

动作和要点皆与第四式“单鞭”相同,惟方向正斜不同。 (接图68,再接图177—179)

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解

杨式太极拳进步搬拦捶到斜单鞭图解
------分隔线----------------------------

相关推荐

  1. 杨式太极拳进步搬拦捶图解

    本文内容介绍杨式太极拳进步搬拦捶,分为i三个动作:动作动作一:重心渐渐移向右腿,身体左转.同时,右肘随转体下沉,右臂外旋使掌心渐渐翻朝上:左拳臂内旋向前上伸于右掌上侧,拳心朝下.眼神关顾左拳前伸.动作二:重心继续移向右腿,身体继续左转,两手随转体向右移.动作三:重心渐渐全部移于右腿,左脚提回.同时,右拳自右前方向下经腹前向左绕,随向右缓缓划绕,拳心转朝下:右掌向右而上(高不超过耳部)划弧,随划随着 ...
  2. 杨式太极拳左分脚图解

    本经验主要介绍杨式太极拳左分脚,共分四个动作:动作动作一:右脚下落,左腿渐渐下蹲,身微右转.同时,左掌屈肘右抹,随抹随着臂内旋使掌心渐渐翻朝下:右掌自右向前抹,随抹随着臂外旋使掌心渐渐翻朝上.(图125)动作二.三.四同前右分脚动作二.三.四,惟左右式相反.右分脚方向为东北,左分脚方向为东南.(图126-130)要点要点与前右分脚同,惟左右式相反. 两掌各抹转一个平圆时,臂要呈弧形,肘部稍沉,抹转 ...
  3. 杨式太极拳转身摆莲图解

    本经验讲解了杨式太极拳转身摆莲,动作有四步:动作动作一:左掌自左胯旁向左弧形上移至左额前:右掌自上向右而下经腹前弧形移至左胸前,掌心朝下,略朝前侧. (图233)动作二:以右脚掌为轴,身体向右后转,左脚随着略踩地而起.左腿向右随转体平摆:两掌向右后随转体移转,随转随着右掌渐渐亡移至高与鼻齐,左掌渐渐下移至与胸平,两掌心皆朝下.眼随转体向前平视转移.(图234-235)动作三:左脚向左前(东北)斜方 ...
  4. 杨式太极拳第二十五式进步搬拦捶

    本文内容介绍杨式太极拳第二十五式进步搬拦捶,分为两个动作:动作动作一:重心渐渐移向左腿,身体左转.同时,左肘随转体下沉,左臂外旋使掌心渐渐翻朝上:右拳臂内旋向前上伸于左掌上侧,拳心朝下.眼神关顾右拳前伸.(图97)动作二:重心继续移向左腿,身体继续左转,两手随转体向左移.(图98)动作三:重心渐渐全部移于左腿,右脚提回.同时,右拳自右前方向下经腹前向左绕,随向左缓缓划绕,拳心转朝下:左掌向左而上( ...
  5. 杨式太极拳第十二式进步搬拦捶

    本文介绍杨式太极拳第十二式进步搬拦捶,其中动作分为五步基本动作动作一:左脚尖外撇45度,身体渐渐左转,随即重心渐渐向前移于左腿,右脚跟离地(开始上步).随转体,右掌弧形向左下(低与胯齐)移,随移随变拳并随着臂内旋使拳心朝下:左掌也随转体向左后移.眼神关及右手下移,但不可低头. (图44)动作二:重心渐渐全部移于左腿,右脚向前提起.同时,右拳自右前向左下绕:左掌向左而上划弧,高不超过耳部,随划弧随着 ...
  6. 杨式太极拳进步指裆捶图解

    本经验介绍了杨式太极拳进步指裆捶图解,分动作如下:动作动作一:左腿渐渐下蹲,右脚下落,身体渐渐右转.同时.右掌变拳自右而下经腹前左绕,随绕随着臂微内旋使拳心转朝下:左掌也随左腿下蹲和身体右转下沉前移.眼稍关右拳,即向前平视.(图224)动作二:右脚脚尖外撇向右前(西北)斜方上步,先以脚跟着地,随着重心移向右腿而至全脚踏实:身体继续右转.随转体,右拳自左而上经胸前向右前搬出,随搬随着臂外旋使拳心翻朝 ...
  7. 杨式太极拳翻身撇身捶图解

    本经验主要介绍杨式太极拳翻身撇身捶,分为三个动作:动作动作一:左脚尖里扣踏实,身体同时直起.右转.随着转体,右拳屈肘横臂移于左肋前,拳心朝下:左掌自左而上弧形上举于左额前上方.眼随转体平视转移,眼神要关及两手移动.(图143)动作二.三与第二十四式"撇身捶"动作二.三相同,惟方向相反.(图144-146)要点 手法和步法要随腰转动,并要协调一致.右脚落步时不要与左脚踏在一条线上 ...
  8. 杨式太极拳单鞭.高探马图解

    本经验介绍杨式太极拳单鞭.高探马,请看:第二十九式 单鞭 动作一:重心渐渐全部移于右腿,左脚提起(脚跟先离地):身体继续微右转.同时,右掌随转体向右弧形下运,随运随着臂内旋使掌心渐渐翻朝下,并随着五指下垂撮拢成吊手:左掌继续经右上(向右接近右腕)左运,随运随着臂外旋使掌心翻朝里.眼稍关右掌右运,即移顾左掌.(图113- 114)动作二与第四式"单鞭"动作四相同.(图115)要点 ...
  9. 杨式太极拳退步跨虎图解

    本经验主要介绍杨式太极拳退步跨虎,具体动作如下:动作右脚经左踝内侧退后一步,身体随着微右转:重心渐渐移于右腿,左脚略向后提,距原地半脚许落下,以脚尖点地,成左虚步,身体随着仍转朝前.同时,两拳变掌向左右分开,右掌随身体右转由前而下向右而上(此时身体正向前转)划弧,停于身体右侧上方,随划弧随着臂内旋使掌心朝前(稍朝上侧):左掌自前而下向左弧形落于左胯旁,掌心仍朝下,手指朝前.眼先关顾右掌向右划弧,当 ...
猜你喜欢
  • 新手必看从PVE到PVP解析倩女幽魂ol职业
    新手必看从PVE到PVP解析倩女幽魂ol职业
    下面我们谈谈玩家最感兴趣的PK,PK分单挑和群P.无论单挑和群P,职业或组合之间会有一定的克制关系.方法/步骤 甲士:专克异人,单挑也是慢慢磨,自己各种高防御,再给对方减少攻击,一把好武器在手,抓冲混 ...
  • 怎样制作素炒茼蒿
    怎样制作素炒茼蒿
    茼蒿是一种营养非常丰富的蔬菜,富含多种维生素和纤维素,冬天宜多吃,怎样制作才好吃呢?食材食谱热量:75.6(大卡)主料茼蒿300g辅料鸡精5g大蒜10g方法/步骤将茼蒿去掉根和烂叶,洗净切成段备用:锅 ...
  • [身体乳] 一涂一抹滋润干燥肌
    [身体乳] 一涂一抹滋润干燥肌
    导语:秋季天气转凉,早晚温差大,皮肤血管收缩,毛孔紧闭,汗腺和皮脂腺的活动减弱,皮肤就容易变得干燥.敏感,全身的肌肤就变得干巴巴的.如何进行皮肤保养和紧急滋润肌肤是一个重要的问题!皮肤保养还要注意小细 ...
  • 麻辣江湖霜云观加点
    麻辣江湖霜云观加点
    麻辣江湖很多人玩,都是在玩的过程中,你要注意什么呢,如何才能快速升级攻略呢?我经常玩哦.传授点小经验你们吧.方法/步骤A.首先在网络上打开此游戏.(玩家先以最快速度到达40级,前期多做主线任务)B.创 ...
  • 怎么做才能很快的进入睡眠
    怎么做才能很快的进入睡眠
    相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况,更严重的会通宵失眠.这是非常郁闷的事,而且还不利于我们的身体健康,影响我们的心情.我也曾为此特别苦恼,经过自己的尝试和不断的寻求助眠的方法 ...
  • 坦克世界各系车最合适的配件搭配方法
    坦克世界各系车最合适的配件搭配方法
    玩坦克世界到底要怎么来搭配坦克最适合的配件呢!方法/步骤坦克世界一般都是3个配件第一个配件选择看战车的瞄准时间一般看最高级那门火炮的瞄准时间,例如这款2号D型瞄准时间1.4秒就根本不需要搭配(改进型炮 ...