清肠胃低卡晚餐

天热天寒,只要保持自己身体的稳定,一切就都不会成为问题。推荐几款排毒低卡菜品,希望有一款适合你的口味。


清肠胃低卡晚餐

食材食谱热量:13.1(大卡)

主料秋葵20根芦笋30根

方法/步骤

将秋葵清洗干净,开火做水


清肠胃低卡晚餐

水烧开后,放入秋葵,水煮2分钟即可捞出


清肠胃低卡晚餐

焯水秋葵立刻放入冰水,保持鲜嫩。


清肠胃低卡晚餐

水烧开加入盐,放入芦笋,水煮3分钟,即可。


清肠胃低卡晚餐

清焯秋葵、芦笋,可沾芥末、耗油实用。


清肠胃低卡晚餐

南瓜汤:去南瓜蒸熟,放入料理机打碎,加入牛奶,加热即可;

椰奶汤:椰子+牛奶+西米~ 

简单好做的的浓郁甜汤,润醒你的肠胃喔~


清肠胃低卡晚餐

注意事项

sherena 希望分享给大家简单易做的美食,如有欠妥处还请大家指导;如果你喜欢我写的经验,对你有所帮助可以点击下方的投票和关注,感谢Sherena 及TolifeBJ 所涉文章全系原创,不周之处还请提出您的意见和建议。感谢。

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