女性经期要注意哪些

女性在经期有许多方面需要注意的,否则对日后有很不好的影响。

方法/步骤

正常的女性每月都会来月经,此期间有切记不要吃生冷的食物。吃生冷的食物容易痛经,且造成月经不调和分泌不调。


女性经期要注意哪些

经期可以多喝一些生姜红糖茶(可以自己做也可以去买一些),起到缓解痛经和很好的驱寒暖胃作用,它还有活络气血,加快血液循环的作用,月经使用有利于血液排得较为顺畅。


女性经期要注意哪些

经期女性切记不要洗头,不利于血液循环,还有可能增加女性妇科病的发病率。


女性经期要注意哪些

经期还要注意保证好的睡眠,少做剧烈运动、尽量避免接触冷的物体。


女性经期要注意哪些

经期最好多吃一些促进新陈代谢的食物,注意保暖。


女性经期要注意哪些

经痛时可用趟在床上,把装好热火的保暖袋放在腹部,可以缓解疼痛。


女性经期要注意哪些

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