教大家做八宝粥

每天早上还在为起不来吃早餐而烦恼吗?现在就来教大家做好吃又营养的八宝粥

食材食谱热量:4423.2(大卡)

主料薏米20g红豆少许黑豆少许粳米少许辅料莲子米少许百合少许红枣3个

方法/步骤

先准备辅料、薏米、红豆、黑豆、莲子米、百合(一个人的分量)

我喜欢用冰糖(白糖也可以,但是女生还是不要用白糖,容易长胖,红糖也可以,嘿嘿)

教大家做八宝粥

教大家做八宝粥

教大家做八宝粥

将黑豆、红豆、莲米、百合洗净,侵泡5-8小时

教大家做八宝粥

将薏米、粳米、黑豆、红豆、莲米、百合、红枣加入炖锅,预定好时间,早上起来加入糖就可以直接吃了.

女性坚持吃有补气养血的功效哦!

教大家做八宝粥

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